月別: 2015年7月

酵素ドリンクを効果的にダイエットに役立てる方法

酵素ドリンクを使ってのダイエットが、ここ数年脚光を浴びています。今回は酵素ドリンクを効果的にダイエットに役立てる方法を紹介します。

酵素ダイエットがこれだけ注目される背景には、「酵素ドリンクを飲めば痩せる」と言った間違った常識が未だにあるからのようです。

しかし、酵素ドリンクは 野菜やフルーツを発酵させるために大量の砂糖を使っているので、決してノンカロリーでも、飲むだけで痩せるという類のものでもありません。

酵素ダイエット は含まれる酵素の力を利用し、代謝を高め、デトックスを図ることにあるのです。
ただし、酵素ドリンクはどれでもよいのではなく、酵素には50度位までの熱 にしか耐えられない性質があるので加熱していないものを選ぶことが大切です。
新陳代謝

酵素ドリンクをダイエットに取り入れる際には、置き換えかファスティング(断食)が基本です。ただし、ファスティングは体に負担がかかる上、リバウンドの原因となる場合があるので、置き換えがおすすめです。

中でも夕食に酵素ドリンクを飲むことが効果的と言えます。

夕食後はその後の活動もほとんどないので生 活に支障が出る可能性が低く、寝ることで食への誘惑を断ち切ることができてストレスが溜まりにくいからです。
その分、朝食、昼食での食事では筋肉を落とさないように肉なども取り入れながらバランスの食事を心がけるようにしましょう。
また、ダイエット中は筋肉が落ちて代謝が落ちる場合が多いですが、置き換え ダイエットに加え、軽い運動を組み合わせるとより効果的です。
酵素ドリンクを上手に取り入れながら、おいしく健康的にダイエットしましょう。

酵素ドリンクで夏までに6キロの減量に成功!

私は絶対に夏までに痩せるという目標を立てました。

理由は大好きな彼氏と旅行に行くからです。夏だし泳ぎに行こうと言う話になっていて、私はウハウハ気分 になりました。
しかし一つだけ問題が…。私は最近太ってきていて、ちょっとプロポーションに自信がなくなっていたのです。だから夏までに痩せるという目標を立てて、その目標のために頑張ってダイエットを始めました。
これに使ったのが酵素ドリンクです。

酵素ドリンクでダイエットをするときに気をつけたのは「運動を毎日する」ことです。
理想的プロポーション

酵素ドリンクはプラス運動をすることで効果が出ると知って、欠かさず運 動は取り入れました。それから置き換えダイエット。
朝食を抜いて酵素ドリンクを飲むことで痩せる方法を試みました。酵素ドリンクは栄養豊富なので、置き換 えダイエットができるのです。
あまり無理をしないで、朝食を置き換えることによりカロリーをカットしました。
こうした努力の結果、私はダイエットに大成功したのです。

なんと夏までに体重が6キロも減量して、最高に良い気分でした。彼氏からも「痩せたなぁ」と驚くように言われて、嬉しくなってしまいました。
私のダイエットは大成功です。
ダイエットのおかげで水着姿も様になって本当に嬉しかったです。
酵素ドリンクダイエットはこのように効果的なダイエット方法なのです。
目標通りに痩せられて大満足しました。
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酵素ドリンクで美人になる

酵素は身体の老廃物の排出を促したり、新陳代謝を高めたり、摂った栄養の吸収を助けたりと身体には無くてはならない成分です。
しかし20歳をピークに加齢 によって、失われてしまいます。その場合は酵素を食品で摂る必要があります。
酵素は生の野菜やフルーツに多く含まれています。
しかし、毎日の食事で生の野 菜やフルーツを沢山摂ることはとても大変です。

そんな時に酵素ドリンクはとても強い味方です。
酵素ドリンクを一食に置き換えて摂るダイエットはとてもおススメです。始めは物足りないかもしれませんが、慣れれば大丈夫です。
置き換えた食事以外は好きなものを食べられるのでストレスが少ないです。
酵素ドリンクは最近は味の良いモノが沢山あるし、アレンジをいろいろ試すと毎日飲んでも飽きずに続けることができます。

オーソドックスに水に溶かすほか に、牛乳、豆乳、トマトジュース、ニンジンジュース。オレンジジュース、炭酸水などで割るという方法もあります。
少量のレモン汁やハチミツを足すと風味が アップします。
炭酸水は特に満腹感を得ることが出来ます。
酵素ドリンクは減量だけでなく、美肌効果や便通をよくしたりといったことが期待でき、美人への近道です。